भारत में 71% युवा महिलाएं मासिक धर्म के संक्रमण से अनजान? क्या आप भी उनमें से एक हैं? 

एक सर्वेक्षण के अनुसार भारत में 71 प्रतिशत युवतियों को मासिक धर्म और मासिक धर्म स्वच्छता के बारे में विशेष जानकारी नहीं है।

मासिक धर्म हाइजीन टिप्स-

मासिक धर्म के दौरान, महिलाएं मासिक धर्म के लिए अवशोषक सामग्री का उपयोग करती हैं, जैसे कपड़ा, नैपकिन, सैनिटरी पैड या मासिक धर्म कप। 

यूनिसेफ की एक रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया भर में हर महीने 1.8 मिलियन युवा महिलाएं मासिक धर्म से गुजरती हैं, जिनमें से लाखों महिलाएं मासिक धर्म की स्वच्छता और इसके संक्रमण से अनजान हैं।

मासिक धर्म के बारे में गलत धारणाओं को खत्म करना और वैश्विक जागरूकता के माध्यम से वर्ष 2030 तक मासिक धर्म के दौरान होने वाली समस्याओं और इसकी स्वच्छता के बारे में जानकारी की कमी को सुधारना है।

महिलाओं को बताया जाता है कि किन बातों का ध्यान रखना है और स्वच्छता कैसे बनाए रखना है।

भारत में क्या स्थिति है?

एक सर्वेक्षण के अनुसार, भारत में अनुमानित 71 प्रतिशत युवतियों को मासिक धर्म और इस दौरान स्वच्छता बनाए रखने के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है। यही वह समय है जब हमें युवा महिलाओं को उनके स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए मासिक धर्म और स्वच्छता की जानकारी देना है।

मासिक धर्म के दौरान योनि में पीएच स्तर अधिक हो जाता है जो अच्छे बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचाता है। नतीजतन महिलाओं में संक्रमण की समस्या बढ़ जाती है। 

अगर आप किसी कपड़े का इस्तेमाल कर रहे हैं तो सबसे पहले वह साफ कपड़ा होना चाहिए और साथ ही इस्तेमाल के दौरान कपड़े को बार-बार धोने और धूप में सुखाने पर जोर दें। अगर आप सैनिटरी पैड का इस्तेमाल करती हैं तो उसे हर 4 से 6 घंटे में बदलें।

शॉक सिंड्रोम का खतरा-

टैम्पोन यानी सैनिटरी पैड को पहले बताए गए समय पर दिन में बदलना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि लंबे समय तक पैड के इस्तेमाल से टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम होने का खतरा बढ़ जाता है। मेंस्ट्रुअल कप को कई सालों तक बार-बार इस्तेमाल किया जा सकता है, हालांकि इस्तेमाल के बाद उन्हें अच्छी तरह से धोना और उबलते पानी में स्टरलाइज करना न भूलें।

निजी अंगों की स्वच्छता-

आपने अक्सर प्राइवेट पार्ट की हाइजीन के बारे में सुना होगा, इसलिए मासिक धर्म के दौरान अक्सर इन केमिकल प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बचें। इसके अलावा पीरियड्स के दौरान बार-बार प्रोडक्ट्स को धोते रहें, साफ़ और सूखा रखें। 

आरामदायक कपड़े पहने, खासकर सूती अंडरगारमेंट्स आपको पसीने से बचाएंगे। पसीने के कारण प्राइवेट पार्ट में फंगस या बैक्टीरिया पनपने लगते हैं।

साथ ही पीरियड्स के दौरान आपके द्वारा इस्तेमाल किए गए कपड़ों या सेनेटरी पैड्स को डिस्पोजल के दौरान इस बात का खास ध्यान रखें कि आप उन्हें तय जगह पर ही डिस्पोज कर रही हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि मासिक धर्म के रक्त में बैक्टीरिया होते हैं, जो संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

वैश्विक समस्या-

भारत समेत दुनिया के दूसरे देशों में भी मासिक धर्म को लेकर भ्रांतियां पाई जाती हैं। अनुमानित 300 महिलाओं को हर दिन मासिक धर्म होता है और दुनिया भर में 500 मिलियन युवा महिलाओं के पास इन दिनों स्वच्छता और गोपनीयता का प्रबंधन करने की सुविधा नहीं है। 

मासिक धर्म के दौरान कपड़े या सैनिटरी पैड बदलने के लिए महिलाओं को गोपनीयता की आवश्यकता होती है। जिस तरह नहाते समय साबुन का इस्तेमाल करना जरूरी है, उसी तरह प्राइवेट पार्ट को साफ करना भी जरूरी है। इसके अलावा महिलाएं मासिक धर्म के दौरान इस्तेमाल होने वाली सामग्री के निस्तारण से भी अनभिज्ञ हैं।

कई तरह के संक्रमण का डर-

मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता सामग्री और निपटान बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अगर इस प्रकार की सामग्री को ठीक से नष्ट नहीं किया जाता है, तो न केवल महिलाओं को बल्कि पुरुषों को भी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। 

मासिक धर्म स्वच्छता उत्पादों का उपयोग नहीं करने से महिला को प्रजनन पथ के संक्रमण, हेपेटाइटिस बी संक्रमण, विभिन्न प्रकार के खमीर संक्रमण और मूत्र पथ के संक्रमण सहित कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

मासिक धर्म की अनियमितता-

वजन बढ़ना या कम होना, तनाव, चिंता और अवसाद हार्मोनल असंतुलन और मासिक धर्म की अनियमितता का कारण बनते हैं। इसके अलावा युवतियों को पीरियड्स के दौरान मसूड़ों में असहनीय दर्द की भी शिकायत होती है जिस पर विशेष ध्यान नहीं दिया जाता और दर्द को ठीक करने के लिए तरह-तरह की दवाओं का इस्तेमाल किया जाता है। 

आपको इस आदत को बदलकर दर्द से राहत के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए और उचित इलाज कराना चाहिए। नियमित हार्मोनल संतुलन के लिए, आपको स्वस्थ आहार और तनाव प्रबंधन के लिए नियमित चिकित्सा उपचार लेना चाहिए।

अत्यधिक रक्तस्राव-

युवा महिलाओं को अक्सर 5 से 7 दिनों तक रक्तस्राव का अनुभव होता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त में हीमोग्लोबिन कम हो जाता है, हर दो घंटे में पैड बदलने की परेशानी होती है, इत्यादि। 

यदि आपको 5 दिनों से अधिक समय से डिस्चार्ज हो रहा है तो ओरल आयरन रिप्लेसमेंट थेरेपी दी जानी चाहिए। इस समस्या का कारण क्या हो सकता है और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है, यह जानने के लिए डॉक्टर से मिलें।