Back Pain: कमर दर्द से हैं परेशान, तो इन ऑयल से करें मसाज, तुरंत मिलेगा आराम 

कमर दर्द से बचने के लिए ऑयल मसाज के फायदे ..

कमर दर्द एक आम स्थिति है जिसका सामना हर कोई कभी-न-कभी करता है। यह स्थिति दिनचर्या में असहजता, बैठकर काम करने में दिक्कत, और नींद न आने की समस्याओं का कारण बन सकती है। तो अगर आपको कमर दर्द से परेशानी है, तो आप इन ऑयल्स का उपयोग करके स्वयं को राहत दिला सकते हैं।

1. कैस्टर ऑयल: कैस्टर ऑयल अपनी गर्मी और आंतरिक शांति के कारण पीठ और कमर के दर्द में बेहद उपयोगी हो सकता है। आप इसे हल्के गरमागर दर पर लगाकर मसाज कर सकते हैं।

2. जैतून का तेल: जैतून के तेल में विशेष प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो कमर दर्द में आराम प्रदान कर सकते हैं।

3. लौंग का तेल: लौंग के तेल के गर्मी और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे कमर दर्द से राहत मिल सकती है।

4. नारियल तेल: नारियल तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और पेन-रिलीविंग गुण होते हैं, जो कमर दर्द में आराम प्रदान कर सकते हैं।

5. गर्म तिल का तेल: गर्म तिल का तेल कमर और पीठ के दर्द को कम करने में सहायक हो सकता है। 

6. योग तेल: योग तेल भी कमर दर्द से बचाव के लिए उपयोगी हो सकता है, विशेषकर योगासनों के समय।