खाली पेट न पिएं चाय-कॉफी..! नहीं तो शरीर को होगा काफ़ी नुकसान

भारत में चाय बहुत लोकप्रिय है. शायद इसीलिए भारत की सड़कों पर चाय की दुकान बिलकुल आसानी से मिल जाएगी. यहां आपको चाय के दीवाने मिल जाएंगे जो सुबह उठते ही बिस्तर पर ही चाय पीने की तमन्ना रखते हैं. अगर आपको भी खाली पेट चाय पीने की आदत है तो सावधान हो जाइये क्योंकि यह आपके पेट के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है.

अगर आप सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीना पसंद करते हैं तो इसका सीधा असर आपके पाचन तंत्र पर पड़ता है. जानिए कैसे?

नींद की कमी-

बहुत अधिक चाय पीने या देर रात चाय पीने से नींद आने में परेशानी हो सकती है. जिससे आप चिड़चिड़ा और थका हुआ भी महसूस करेंगे.

हड्डियों होती हैं कमजोर-

अगर आप रोज सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीते हैं तो आपकी हड्डियों और जोड़ों में दर्द होने लगता है. जिससे हड्डियां कमजोर हो जाती हैं.

पेट में गैस-

खाली पेट चाय पीने से पेट में एसिडिटी हो जाती है. जिससे भूख नहीं लगती है. फिर धीरे-धीरे पेट में एसिडिटी की समस्या हमेशा के लिए शुरू हो जाती है. इसलिए आपको सुबह खाली पेट चाय नहीं पीनी चाहिए.

पोषण की कमी-

अगर आप रोज खाली पेट चाय पीते हैं, तो इससे आपके शरीर के पोषक तत्वों की कमी भी हो सकती है. इससे आपको भूख कम लग सकती है.

दांतों के लिए हानिकारक-

जब भी आप खाली पेट चाय पीते हैं तो यह सीधे आपके शरीर और दांतों के लिए हानिकारक होता है. खाली पेट चाय पीने से दांतों का इनेमल खराब हो सकता है. जिससे मसूड़ों में सूजन की समस्या होने लगती है. सुबह खाली पेट चाय पीने से दांतों को बहुत नुकसान होता है.