क्या आपका बच्चा नींद में बातें करता है क्या यह चिंता का विषय है

बच्चे अक्सर नींद में बात करते हैं, हंसते हैं और रोते भी हैं। क्या माता-पिता को इसके बारे में चिंता करने की ज़रूरत है या यह सामान्य है?

मुख्य विशेषताएं:

अक्सर बच्चे नींद में बात करते हैं, हंसते हैं और रोते भी हैं। सोते समय बात करने के कई कारण हो सकते हैं।

यह समस्या 3 से 10 साल की उम्र के बच्चों में पाई जाती है।

बच्चे नींद में बातें क्यों करते हैं यदि बच्चा नींद में हँसे और बातें करें तो क्या करना चाहिए|

आपने देखा होगा कि कभी-कभी बच्चा नींद में भी बोलता है। कई वयस्कों की तरह, बच्चे भी बातूनी होते हैं। आमतौर पर माता-पिता बच्चे को सोते हुए देखकर डर जाते हैं लेकिन यह कोई बड़ी बात नहीं है। 

नींद में बात करने के कई कारण होते हैं, लेकिन इस समस्या को हल करने के कई तरीके हैं।

यह समस्या 3 से 10 साल की उम्र के बच्चों में पाई जाती है। कुछ बच्चे न केवल बात करते हैं बल्कि हंसते-हंसते भी रोते हैं। लेकिन नींद में बात करने से बच्चे के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है। अक्सर बच्चे कुछ स्थितियों पर अधिक प्रतिक्रिया करते हैं। बच्चे नींद में बात क्यों करते हैं इसके कई कारण हैं।

एक बच्चा अपनी नींद में परिवार की छुट्टी पर जाने या स्कूल से वापस जाने की खुशी की बात कर सकता है। ऐसा तब भी हो सकता है जब बच्चा किसी बात को लेकर परेशान हो। बच्चा बीमार होने पर भी ऐसा कर सकता है। बुखार आने पर यह समस्या बहुत आम है। 

यदि बच्चे की नींद का चक्र खराब हो गया है तब भी वह नींद में ही बात कर सकता है। अगर माता या पिता दोनों में से किसी को भी नींद में बात करने की आदत है, तो वह आदत बच्चे में भी जा सकती है।

यह कोई गंभीर बीमारी नहीं है इसलिए आपको इसके बारे में चिंता करने की जरूरत नहीं है, लेकिन आप इसे कम करने के लिए कई कदम उठा सकते हैं। इसके लिए बच्चे के सोने का तरीका उपयुक्त होना चाहिए। 

बच्चे को रात को जल्दी सुलाएं और वे कम से कम 8-10 घंटे की नींद जरूर ले। रात को सोने से पहले चाय, कॉफी या अन्य कोई मीठी चीज न दे। रात को उसे एक गिलास हल्का गर्म दूध दें। 

यदि बच्चा नींद में बात कर रहा है, तो उसे न जगाएं, उसे शांत करें और उसे सुलाएं। यदि आप उसे जगाते हैं तो उसे फिर से सोने में परेशानी हो सकती है।

यदि कोई बच्चा नींद में किसी ऐसी बात के बारे में बात कर रहा है जिससे आप अनजान हैं या आपको लगता है कि आपको जानने की जरूरत है, तो सुबह उससे बात करें। खुलकर बात करने से बच्चे में तनाव कम होता है और उसे अच्छी नींद भी आती है। 

अपने बच्चे को व्यायाम की आदत डालें। अगर बच्चा थका हुआ है, तो नींद बेहतर होगी। बच्चे का बिस्तर आरामदायक होना चाहिए। उसके बिस्तर पर कोई खिलौना या अन्य वस्तु न रखें।

तो यह रही वह बातें जिन्हें अपनाकर आप अपने बच्चे को नींद में बातें करने या हंसने से रोक सकते हैं। हालांकि बच्चे का स्वास्थ्य बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन नींद भी उतनी ही ज्यादा महत्वपूर्ण है। 

बच्चों का अच्छा खानपान भी आवश्यक है। सोने से पहले बच्चे टीवी ना देखें सुनिश्चित करें। खाना खाकर तुरंत बच्चे ना सोए यह भी देखना जरूरी है।