संतरे के छिलके की चाय पिएं और बढ़ाएं इम्यूनिटी..

भारत में कई तरह के चाय प्रेमी हैं। कुछ लोग दूध वाली चाय पसंद करते हैं जबकि कुछ हरी और काली चाय पसंद करते हैं।

भारत में ज्यादातर लोग दूध वाली चाय पीना पसंद करते हैं लेकिन आपको यह नहीं पता होगा कि आपको कितनी चाय पीनी चाहिए और कितनी स्वास्थ्यवर्धक हैं। 

जानिए ऐसी ही चाय के बारे में जिसमें है कई गुण। संतरे का छिलका, जिसे हम आमतौर पर फेंक देते हैं, कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। संतरे के छिलके की चाय इम्युनिटी बढ़ाने का सबसे आसान तरीका है।

कैसे बनाएं यह चाय:-

- आधा संतरे का छिलका,

- डेढ़ कप पानी,

- आधा चम्मच दालचीनी,

- 2 से 3 लौंग,

- 1 से 2 इलायची,

- आधा चम्मच गुड, 

चाय बनाने का तरीका:

सबसे पहले एक कड़ाही में पानी लें और उसे मध्यम आंच पर गर्म करें। अब संतरे का छिलका और अन्य मसाले डालें। इस चाय को 2 से 3 मिनट तक गर्म करें और फिर गैस बंद कर दें। चाय को प्याले में छान लीजिए और उसमें गुड़ मिलाकर मिठास के लिए तैयार कर लीजिए. फिर इसे समान रूप से मिलाएं। अब आपकी ऑरेंज टी तैयार है।

संतरे के छिलके की चाय के फायदे:

संतरे के छिलके में लिमोनेने नाम का तत्व होता है, जो 97% एसेंशियल ऑयल होता है। ये प्राकृतिक रूप से एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-कैंसर गुणों से भरपूर होते हैं, जिन्हें अगर किसी के आहार में शामिल किया जाए तो पेट की सूजन, सूजन और त्वचा के कैंसर जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है।