खांसी या गले में खराश से फ़ौरन राहत पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्ख़े

गले की खराश और खांसी से लोग परेशान रहते हैं। इसके लिए कई तरह की दवाओं का सेवन भी करते हैं। लेकिन बता दें कि योग और घरेलू उपायों के द्वारा इस समस्या से निजात पाया जा सकता है।

खांसी और गले की खराश आम बीमारियों में से दो हैं जो कई कारणों से हो सकती हैं। ये आमतौर पर सर्दी, जुकाम, फ्लू, या एलर्जी के कारण होती हैं। इन्हें एक आम नाम से "उपपथ्य" या "सर्दी-जुकाम" भी कहा जाता है। ये बीमारियां संक्रामक हो सकती हैं और वायुमंडल में फैल सकती हैं। 

नीचे कुछ सामान्य कारणों के साथ खांसी और गले की खराश के लक्षण और उपचार के बारे में जानकारी दी गई है:

सर्दी, जुकाम या फ्लू: वायुमंडल में संक्रमित होने से ये समस्याएं हो सकती हैं।

एलर्जी: किसी विशेष पदार्थ के संपर्क से ये दिखाई दे सकती हैं, जैसे की धूल, धुले फूल, या धूले हुए धुले हुए रुई के छोटे टुकड़े।

धूम्रपान: सिगरेट या हुक्का पीने से गले में संशोधन होता है और खांसी हो सकती है।

गले का संकोच: ये गले की मांसपेशियों में संकोच के कारण हो सकता है, जो खांसी का कारण बन सकता है।

साइनसाइटिस: साइनसाइटिस खांसी, सीने में दर्द, और गले की खराश का कारण बन सकता है।

अस्थमा: खांसी और गले की खराश अस्थमा के लक्षण हो सकते हैं।

गले में कुछ फंस जाना: जब कई छोटे वस्त्रांतर या खाद्य पदार्थ गले में फंस जाते हैं, तो खांसी और खराश हो सकती है।

खांसी और गले की खराश के लक्षण:

सूखी खांसी: ये खांसी बिना कफ निकलते हुए होती है और सामान्यतः गले में खराश होती है।

कफदार खांसी: ये खांसी जिसमें पेचिश, पीला, या हरा कफ निकलता है, होती है।

गले में खराश: गले में खराश या दर्द हो सकता है, जिससे आपको गले में खराश की अनुभूति होती है।

गले की खराश और खांसी के लिए निम्नलिखित घरेलू नुस्खे आपको राहत देने में मदद कर सकते हैं:

गरम पानी और नमक: गरम पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर गरारे करने से गले की खराश में राहत मिलती है। यह बैक्टीरियल इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है।

हल्दी वाला दूध: एक गिलास गर्म दूध में एक चुटकी हल्दी मिलाकर पिएं। हल्दी की गुणवत्ता आपकी खांसी और खराश को कम करने में मदद करेगी।

शहद और नींबू: एक गिलास गर्म पानी में एक चुटकुला शहद और आधा नींबू का रस मिलाकर पिएं। यह आपकी गले की खराश और खांसी को कम करेगा और इम्यूनिटी को मजबूत करेगा।

अदरक और शहद: एक चुटकुला अदरक का रस और एक चुटकुला शहद मिलाकर खाएं। इससे आपकी खांसी और खराश में आराम मिलेगा।

पुदीने की चाय: पुदीने की चाय में अदरक, तुलसी, और काली मिर्च मिलाकर पिएं। यह गले की खराश और खांसी को ठीक करने में मदद करेगा।