पेट फूलने से परेशान हैं तो करें ये उपाय..

छाछ का सेवन:

अधिक खाने से पेट फूलना हो सकता है। मट्ठे में लैक्टिक एसिड की मौजूदगी गैस्ट्रिक एसिडिटी से राहत दिला सकती है।

गैस होने पर केला खाएं:

एसिडिटी या गैस से राहत पाने के लिए लोग सालों से केले का इस्तेमाल कर रहे हैं। केले में प्राकृतिक एंटासिड होते हैं जो एसिड रिफ्लक्स को रोकने में मदद कर सकते हैं। गैस से राहत पाने के लिए आपको रोजाना केला खाना चाहिए।

सेब का सिरका:

पेट में एसिड की कमी अक्सर शरीर में एसिड रिफ्लक्स का परिणाम होती है। इसमें सेब के सिरके का इस्तेमाल किया जा सकता है। आपको बस एक कप पानी में 2 चम्मच अनफिल्टर्ड सेब साइडर सिरका का उपयोग करना है। इसका दो बार सेवन करने से आपको पेट संबंधी समस्याओं से निजात मिल जाएगी।

भोजन में लौंग का प्रयोग:

लौंग का सेवन आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। जो गैस की वृद्धि को रोकने में मदद करता है। राजमा बनाते समय आप लौंग का इस्तेमाल कर सकते हैं।