ठंड के मौसम में भी दिखें खूबसूरत

सर्दियों में रूखी त्वचा-बालों की देखभाल कैसे करें ..

सर्दी गुलाब ठंड का एक अलग आनंद है। थोड़ी सी देखभाल से त्वचा और बालों को ठंड के मौसम में भी रूखा होने से रोका जा सकता है। 

कैसे आइये जानते हैं- 

- अपने चेहरे को दिन में दो बार माइल्ड फेस वॉश से धोएं।

- ऑयली स्किन के लिए ऑयल फ्री क्लींजर और ड्राई स्किन के लिए सूदिंग क्लींजर का इस्तेमाल करें। संवेदनशील त्वचा के लिए सिंगल-फाइटिंग क्लीन्ज़र का उपयोग करे।

- रात को सोते समय नियमित रूप से चेहरे की सफाई करें ताकि उसके रोम छिद्र बंद न हों.

- चेहरे पर गलती से भी साबुन न लगाएं क्योंकि साबुन त्वचा को रूखा बना देता है. फेस वॉश, दूध, दही या बेसन का प्रयोग करें।

- नहाने से पहले शरीर और चेहरे पर धीरे-धीरे नारियल या जैतून के तेल की मालिश करें ताकि नहाने के बाद त्वचा रूखी न लगे.

- नहाने के बाद भी शरीर पर ऑयल बेस्ड मॉइश्चराइजर या कोल्ड क्रीम लगाएं। ऐसा करने से त्वचा की प्राकृतिक नमी बनी रहती है।

- बेबी ऑयल त्वचा को चिकना भी रखता है।

- रात को सोते समय शरीर पर ऑयली क्रीम और चेहरे पर नाइट क्रीम लगाएं। यह रातों रात त्वचा को पोषण और पुनर्जीवित करता है।

- ग्लिसरीन में नींबू और गुलाब जल मिलाकर गर्दन और हाथ-पैरों पर लगाएं। यह मिश्रण प्राकृतिक मॉइश्चराइजर का काम करता है।

- ज्यादा गर्म पानी से न नहाएं। यह त्वचा की प्राकृतिक नमी को कम कर देता है। नहाने के लिए ताजे पानी का इस्तेमाल करें।

- रात को सोने से पहले नाभि में घी या तेल लगाने से होंठ फटने से बचते हैं और मुलायम रहते हैं।

- सर्दी के दिनों में प्यास कम लगती है इसलिए पानी कम पिएं। लेकिन त्वचा को रूखा होने से बचाने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है।

- ठंड के मौसम में भी दिन में बाहर जाते समय सनस्क्रीन लोशन लगाना न भूलें। इस मौसम में पहले मॉइश्चराइजर लगाएं और फिर सनस्क्रीन।

- सर्दियों में त्वचा पर लगाने के लिए कुछ पैक घर पर भी बनाए जा सकते हैं। 

रूखी त्वचा के लिए...

- दो चम्मच दूध में दो चम्मच शहद मिलाकर चेहरे और गर्दन पर 10 मिनट के लिए लगाएं। फिर चेहरे और गर्दन को गुनगुने पानी से धो लें।

- एक चम्मच शहद, एक चम्मच तिल का तेल और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर कोहनियों, हाथों, एड़ियों जैसी रूखी त्वचा पर मालिश करें। 10 मिनट बाद धो लें।

- पपीता, घी, शहद, विटामिन 'ई' कैप्सूल, दूध की मलाई और ग्लिसरीन का मिश्रण तैयार कर चेहरे और गर्दन पर लगाएं। सूख जाने पर धो लें।

- त्वचा को मुलायम बनाए रखने के लिए एक कप उबले हुए दूध में आधा नींबू का रस और एक चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और आधे घंटे के लिए चेहरे, गर्दन और हाथों पर लगाएं। इसके बाद गुनगुने पानी से धो लें।

- दही और शहद को बराबर मात्रा में मिलाकर चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं। जिनकी त्वचा ठंड के मौसम में भी ऑयली रहती है, वे एक आलू को मैश करके मुल्तानी मिट्टी और नींबू मिलाकर तैयार मिश्रण को चेहरे पर लगा सकते हैं। पैक के सूख जाने के बाद चेहरा धो लें। यह मिश्रण त्वचा पर मृत कोशिकाओं को हटाकर ताजगी का एहसास देता है।

- टमाटर के रस में दो से तीन बूंद नींबू का रस मिलाएं और इस मिश्रण को चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं।

- खीरे के रस में दो से तीन बूंद नींबू और मुल्तानी मिट्टी मिलाकर पैक बना लें। इसे चेहरे पर लगाने के बाद जब यह सूख जाए तो इसे धो लें।

- सर्दियों के दिनों में भी अगर लंबे समय तक धूप में रहने के कारण त्वचा का रंग काला हो गया हो तो टमाटर का रस दिन में दो बार लगाएं। टमाटर में मौजूद विटामिन `सी´ इस समस्या का इलाज है। टमाटर के रस की जगह संतरे के रस का भी प्रयोग किया जा सकता है।

- चेहरे की मृत त्वचा को हटाने के लिए ज्वार का आटा एक बेहतरीन स्क्रब है।

- ठंड के मौसम में चेहरे की तरह हाथ, पैर, होंठ और बालों की भी देखभाल करनी चाहिए।

- हाथों को मुलायम बनाए रखने के लिए हफ्ते में एक बार हर्बल तेल से मालिश करें।

- जितनी बार आप अपने हाथ धोते हैं उतनी बार मॉइस्चराइजर लगाएं।

- गेहूं के जवारे के तेल में अपनी पसंद का एसेंशियल ऑयल मिलाकर हाथों पर लगाएं।

इस मौसम में पैरों की एड़ियां सबसे ज्यादा फटती हैं। कई बार इसमें दरार भी पड़ जाती है जो देखने में खराब लगती है और दर्द का कारण बनती है। इसके लिए...

- अपने पैरों को साबुन से अच्छी तरह धोएं और तौलिये से सुखाएं। पालक को पानी में उबाल कर छान लें। इस पानी में अपने पैरों को कुछ देर के लिए डुबोकर रखें। पैर बिल्कुल ठीक हो जाएंगे।

- डेड स्किन को हटाने के लिए फुट स्क्रेपर या प्यूमिस स्टोन का इस्तेमाल करें। बाहर आने के तुरंत बाद अपने पैर साफ करें। फिर ग्लिसरीन और वैसलीन को बराबर मात्रा में मिलाकर एड़ी पर लगाएं।

- रात को सोते समय सूती मोजे पहन लें।

- कोहनी और घुटनों की रूखी त्वचा को मुलायम बनाने के लिए पके केले को मैश कर चीनी मिलाएं। इस मिश्रण को धीरे-धीरे कोहनी और घुटनों पर मलें। ऐसा नियमित रूप से करने से कोहनियों और घुटनों की त्वचा मुलायम हो जाएगी।

- फटे होठों को मुलायम रखने के लिए शहद, नींबू का रस, जैतून का तेल और ग्लिसरीन को बराबर मात्रा में मिलाकर रोजाना होठों पर लगाएं।

- स्ट्रॉबेरी, दूध की मलाई और शहद का मिश्रण होठों पर लगाने से भी फायदा होता है।

ड्राई कैश की समस्या से छुटकारा पाने के लिए ..

- बालों में हमेशा शैंपू करने के बाद कंडीशनर लगाएं।

- एलोवेरा जूस से स्कैल्प की मसाज करें। यह बालों की प्राकृतिक नमी को पुनर्स्थापित करता है।

- सप्ताह में दो बार ताजे गर्म जैतून के तेल से मालिश करने से आश्चर्यजनक परिणाम मिलते हैं।

- बालों को बार-बार धोने से बचें।

- बालों को ठंडी हवा से बचाने के लिए बाहर जाते समय सिर पर दुपट्टा जरूर रखें।

- इन दिनों बालों में मेहंदी न लगाए.

- एकतरफा कैश ट्रिम करें।

- बालों को खुला न छोड़ें.

- ठंड के मौसम में ब्लो ड्रायर या आयरन के इस्तेमाल से बचें। बालों की कंडीशनिंग करने के बाद ही करें।

- बालों को गुनगुने पानी से धोएं, ज्यादा गर्म नहीं।

- सिरके को कैशे पर लगाएं और पंद्रह मिनट बाद धो लें. इससे बाल चमकदार बनेंगे।