मानसून स्वास्थ्य युक्तियाँ: जीवनशैली में बदलाव करें और मानसून में भी स्वस्थ और स्वस्थ रहें

मानसून के दौरान ध्यान रखने योग्य बातें ….

यदि किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत नहीं है, तो व्यक्ति को संक्रमण बहुत जल्दी हो जाएगा। इसलिए अपने दैनिक आहार में संतुलित आहार को शामिल करें, जिसमें फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल हैं। ग्रीन टी का सेवन इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।

मानसून की शुरुआत के साथ ही गर्मी से राहत मिलती है, लेकिन बारिश शुरू होने के साथ ही बीमार होने और संक्रमित होने का खतरा भी आ जाता है।

सर्दी और गर्मी की तुलना में मानसून में वायरस और बैक्टीरिया के संपर्क में आने का खतरा दोगुना हो जाता है।

वातावरण में नमी होने से हानिकारक बैक्टीरिया पनपते हैं। इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

बीमारी का निदान तब तक नहीं किया जा सकता जब तक कि किसी सामान्य बीमारी के और लक्षण न हों या स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव न पड़े। इस कारण मानसून में शीघ्र निदान और स्वच्छता के उपाय किए जा सकते हैं।

अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करें …

ग्रीन टी का सेवन इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। मानसून के दौरान वायरल फीवर, बैक्टीरियल और अन्य परजीवी संक्रमण के मामले सामने आते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होने पर इस प्रकार की मानसूनी बीमारी को रोका जा सकता है।

व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें …

स्वच्छता का ध्यान रखें। त्वचा को शुष्क और स्वच्छ रखने की कोशिश करें। अगर त्वचा गीली है, तो बैक्टीरिया आसानी से आपके शरीर पर हमला कर सकते हैं, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है।