मोशन सिकनेस: यात्रा करते समय उल्टी क्यों होती है..

मोशन सिकनेस: यात्रा करते समय उल्टी क्यों होती है..

जानिए उल्टी आने का कारण और उसका अचूक इलाज...

कार या बस में सफर करते समय ज्यादातर लोगों को जी मिचलाने और उल्टी की शिकायत होती है। अक्सर आपको चक्कर आना, घबराहट, जी मिचलाना या उल्टी जैसी समस्या न केवल कुछ घंटों के लिए बल्कि यात्रा के दौरान तीन-चार दिनों तक भी होती है जिसे मोशन सिकनेस कहते हैं। 

अगर आप भी यात्रा करने से सिर्फ इसलिए डरते हैं क्योंकि यात्रा के दौरान आपको मिचली आती है तो अब आपको मोशन सिकनेस के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। यात्रा के दौरान उल्टी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए इस उपाय को आजमाएं इससे आपको उल्टी नहीं होगी और आप अपनी यात्रा का पूरा आनंद उठा पाएंगे। जानिए उपाय के बारे में...

यात्रा के दौरान उल्टी क्यों होती है:

यात्रा के दौरान उल्टी होने को मोशन सिकनेस कहते हैं। ध्यान रखें कि मोशन सिकनेस कोई बीमारी नहीं है बल्कि यह एक ऐसी स्थिति है जब हमारे दिमाग के अंदर कान, आंख और त्वचा से अलग-अलग सिग्नल मिलते हैं। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को भ्रमित करता है। लेकिन अगर आप थोड़ी सी सावधानी बरतें तो मोशन सिकनेस से छुटकारा पाना बहुत आसान है। 

यात्रा के दौरान इन बातों का रखें ध्यान...

पिछली सीट पर बैठने से बचें:

अगर आपको यात्रा के दौरान उल्टी की समस्या है तो आपको किसी भी बड़े वाहन की पिछली सीट पर बैठने से बचना चाहिए। पीछे की सीट पर गति का अनुभव अधिक होता है। इसलिए कार की आगे की सीट पर बैठ जाएं।

किताब न पढ़ें:

अगर आपको यात्रा के दौरान उल्टी की समस्या है तो यात्रा के दौरान किताब न पढ़ें। यह आपके दिमाग में गलत संदेश भेजता है।

ताजी हवा:

अगर आपको ज्यादा परेशानी हो रही है तो कार की खिड़की खोलकर बाहर की ओर मुंह करके बैठ जाएं। ताजी हवा मिलने से आप अच्छा महसूस करेंगे।

खाली पेट यात्रा न करें:

लोगों में यह भ्रांति है कि खाली पेट यात्रा करने से उल्टी नहीं होती है, लेकिन यह पूरी तरह से गलत है। मोशन सिकनेस उन लोगों में अधिक आम है जो बिना भोजन के यात्रा करते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको भारी आहार लेना होगा। हल्का और स्वस्थ आहार लेकर घर से बाहर निकलें।

करें ये उपाय:

अगर आपको यात्रा के दौरान उल्टी की समस्या है तो घर से निकलने से पहले कुछ आसान से तैयारी कर लें। यह आसान सा उपाय आपको इस समस्या से निजात दिलाएगा।

उपाय- 1

जब भी आप किसी ट्रिप पर जाएं तो अपने साथ एक नींबू जरूर रखें। जब भी आपको घबराहट महसूस हो तो तुरंत इस नींबू को सूंघ लें। यह आपके दिमाग को तरोताजा कर देगा और साथ ही उल्टी का कारण भी नहीं बनेगा।

उपाय- 2

लौंग को भूनकर एक कंटेनर में रख लें। जब भी आप यात्रा पर जाएं तो इस लौंग के पाउडर को अपने साथ ले जाएं। अगर आपको उल्टी जैसा महसूस हो तो बस इसे एक चुटकी चीनी के साथ लें या मिलाएं और चूसते रहें।

उपाय- 3

तुलसी के पत्ते चबाने से उल्टी नहीं होगी। साथ ही नींबू और पुदीने के रस को एक बोतल में भरकर रख लें और सफर के दौरान थोड़ा-थोड़ा करके पीते रहें।

उपाय- 4

नींबू को काटे, काले कागज से छिड़कें और ऊपर से छिड़कें। इससे आपका दिमाग स्वस्थ रहेगा और उल्टी नहीं होगी।

उपाय- 5

अगर आप किसी बस में सफर कर रहे हैं तो वहां बैठने से पहले एक कागज का बंडल ले लें और फिर उस पर बैठ जाएं। इससे आपको उल्टी नहीं होगी।