घर पर इन छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखें तो बना रहेगा स्वास्थ्य

स्वास्थ्य रक्षक लघु प्रयोग-

अनेक छोटी-छोटी बातें हैं जिन पर ध्यान रखा जाए तो व्यक्ति स्वस्थ रहता है। गंभीर रोग की अवस्था में चिकित्सक के पास जाना विवशता बन जाता है। यदि हम प्रारम्भ से ही अपने आचार-विचार से स्वयं को स्वस्थ रखने का प्रयास करें तो रोगों के दुःख को भोगने से बच सकते हैं। यहां पर स्वास्थ्य रक्षक कुछ ऐसे छोटे-छोटे प्रयोगों के बारे में बताया जा रहा है, जो पूर्णतः आपको स्वस्थ रख पाने में सक्षम होंगे.

>> स्नान करते समय अपने दोनों पैरों के अंगूठों पर सरसों का तेल लगाकर फिर स्नान करें। नेत्र ज्योति बढ़ेगी, जीवन भर चश्मा लगाने की नौबत नहीं होती।

>> शौच करते समय अपने दांतों को जोर से भींच कर बैठें, दांत उम्र भर नहीं हिलेंगे। प्रातः उठकर रात का रखा ताम्बे के बर्तन का जल पीने से कब्ज गायब हो जाती है। सूर्योदय से पूर्व ताजी हवा में 25-30 लम्बे व गहरे श्वास लेने से सीढ़िया चढ़ते या भारी काम करते समय दम नहीं फूलता| 

>> सूर्य निकलने से पहले रात भर औंस में रखा चीनी (खांड) मिला पानी पीने से आधे सिर का दर्द गायब हो जाता है।

>> प्रतिदिन सुबह उठकर नीम की दातुन करते रहें। कभी दांतों पर कीड़ा नहीं लगेगा।

>> नीम युक्त दवा या नीम पत्र का सेवन करने से खून में कोई बीमारी नहीं पनपती। रक्त साफ होता है।

>> खाना खाकर वज्रासन में बैठने या बायीं तरफ लेटने से खाना बहुत जल्दी हजम हो जाता है।

>> स्वमूत्र एक कीटाणुनाशक तथा घाव भरने वाली प्राकृतिक औषधि है। चोट, जख्म, खरोंच लगते ही उसके ऊपर अपना पेशाब कपड़े पर भिगोकर लगा दें, तुरन्त फायदा होगा।

>> चोट लगने के कारण दर्द अधिक हो रहा हो तो दो चम्मच चीनी चबा-चबा कर खा जाए, दर्द कम हो जायेगा।