विंटर टिप्स: ये हैं हेल्दी सरसों के तेल के फायदे, आपके बालों और त्वचा दोनों को स्वस्थ रखेगा 

सरसों का तेल: सरसों के तेल का प्रयोग प्राचीन काल से ही रसोई में किया जाता रहा है। क्योंकि सरसों के तेल के कई स्‍वास्‍थ्‍य लाभ होते हैं। 

सरसों के तेल का इस्तेमाल ज्यादातर खाद्य पदार्थ बनाने में किया जाता है। यह हम सब जानते हैं। लेकिन सरसों का तेल सिर्फ इस काम तक ही सीमित नहीं है, आप इसे सेहत के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसका उपयोग शरीर की कई समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है।

सरसों का तेल सरसों के पौधे के बीज से निकाला जाता है। इस तेल को भारतीय और नेपाली खाद्य परंपराओं की जीवनदायिनी माना जाता है। कुछ लोग इस तेल का उपयोग बालों की देखभाल और रखरखाव के लिए करते हैं। 

सरसों का तेल कई प्रकार का होता है। लेकिन, मुख्य रूप से काली सरसों, पीली सरसों और सफेद सरसों का उपयोग किया जाता है।

आज के इस लेख में हम सरसों के तेल के फायदों के बारे में विस्तृत जानकारी देने जा रहे हैं।

अगर आप पहली बार अपनी त्वचा या स्कैल्प पर सरसों का तेल लगा रहे हैं तो पहले पैच टेस्ट कर लें। पैच टेस्ट के लिए तेल की एक बूंद कलाई या हाथ के किसी क्षेत्र पर लगाएं। 

अगर आपकी त्वचा पर तेल लगाने के 24 घंटे बाद भी कोई लालिमा, जलन या सूजन का अनुभव नहीं होता है, तो इसे उपयोग करने के लिए सुरक्षित माना जा सकता है। सरसों का तेल प्राकृतिक रूप से वसा से भरपूर होता है। ये वसा ही हैं जो इसे एक बहुत प्रभावी हेयर कंडीशनर बनाती हैं।

सरसों के तेल को बालों में लगाने से बालों की जड़ों में जाकर अच्छा पोषण मिलता है। इसे हेयर मास्क के रूप में लगाया जा सकता है।

सरसों के तेल में पाए जाने वाले प्राकृतिक वसा बालों को अच्छा फाइबर प्रदान करने का काम करते हैं। इससे आपके बाल बाहरी प्रदूषण से प्रभावित नहीं होते हैं। 

सिर में सरसों का तेल लगाने से सिर की खुजली से छुटकारा मिलता है। इस तेल को स्कैल्प पर लगाने से आपके बालों को गर्माहट मिलेगी। साथ ही इस तेल का इस्तेमाल मांसपेशियों के दर्द को दूर करने के लिए एक साधारण घरेलू उपाय के तौर पर भी किया जा रहा है।

मिर्च की तरह सरसों में भी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दर्द, सूजन और खुजली से राहत दिलाते हैं। यही कारण है कि सरसों के तेल के इस्तेमाल से स्कैल्प की कुछ गंभीर समस्याओं जैसे डर्मेटाइटिस, एक्जिमा, सोरायसिस, मुंहासों की समस्या पर कई चमत्कारी फायदे होते हैं। 

सरसों के तेल में कई एंटी-बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं। इस तेल के नियमित उपयोग से रूसी को रोकने में मदद मिल सकती है।

इसके अलावा सरसों का तेल यीस्ट की अधिक वृद्धि या सिर की त्वचा पर मुंहासे या पिंपल्स के कारण होने वाली बालों की समस्याओं के इलाज में भी बहुत फायदेमंद होता है। यह तेल डैंड्रफ से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।

सिर की त्वचा की समस्याओं या संबंधित समस्याओं के इलाज के लिए भी आप सरसों के तेल का उपयोग कर सकते हैं। सिर की त्वचा की समस्याओं के लिए सरसों के तेल का उपयोग करने से पहले आप तेल को अपने हाथ में लेकर चार उंगलियों से अपने बालों में लगाएं। 

इस तेल को अपनी उंगलियों पर अपने बालों में अच्छी तरह से लगाएं। इस तेल को पूरे स्कैल्प में अच्छी तरह से लगाने के बाद इस तेल को करीब 1 घंटे तक लगा रहने दें। उसके बाद आप अपने बालों को शैंपू कर सकते हैं और अपने बालों को अच्छी तरह धो सकते हैं। इससे आपके स्कैल्प से अतिरिक्त तेल निकल जाता है।